OLさん必見!職場でイラっとしたときに効果的なアロマオイル5選

職場でイラっとしたこと、ありませんか?

・上司の無神経な言葉に、、?!?!イラっ
・先輩の嫌味?!に、ドウイウコト?
・なぜこんな行動を?!後輩に対して、、イライラ……

私も学校を卒業して、十数年?企業で働いていたので、そのイラっとする気持ち、とっても分かりますよ。毎日、色々ありますよね。
ところで、今回は、OLさん必見! 職場でイラっとしたときに効果的なアロマオイル5選をお伝えしますね。

OLさん必見!職場でイラっとしたときに効果的なアロマオイル5選

1.イランイラン
2.ローズウッド
3.フランキンセンス
4.レモンバーム(マージョラム)
5.カモミール・ローマン
6.まとめ

 

1.イランイラン

どんな効果があるのか?

イランイランは、南の国の甘い雰囲気を持つ精油です。重く甘美、フローラルな香りがします。この精油は、副交感神経を刺激するので、イライラした心を落ち着かせリラックスするとともに、精神を高揚させ、楽しさや喜びの感情をもたらします。
肌を潤し、滑らかにし、若返りにいいと言われています。頭皮にもよく使用され、脱毛予防や髪の成長促進、頭皮の皮脂バランス調整に役立ちます。

2.ローズウッド

 

どんな効果があるのか?

甘く優しい香りです。
それに、熱帯雨林で長い間生き続けるローズウッドには芯の強さもあります。

気を使いすぎたり、精神的に疲れてしまっている時、または過去のトラウマにとらわれてしまうようなとき、ローズウッドは強力な癒しを与えてくれます。気持ちを楽にしてバランスを取り戻してくれる香りです。

疲労回復が期待できます。免疫活性作用や強壮作用があり、身体のバリア機能を高めます。抗菌、抗ウイルス、抗真菌作用などにも優れ、呼吸器系・泌尿器系・婦人科系の感染症にもいいと言われています。

肌にも優れた効果が期待できます。炎症を静めるので、荒れて赤みのがかった肌やニキビに効果的です。また保湿作用やハリを与える作用があるので、成熟肌やしわ、たるみ、妊娠線の予防にもおすすめです。

3.フランキンセンス

どんな効果があるのか?

古代エジプトの時代から、スキンケアの材料として欠かせないものでした。

フランキンセンスは、呼吸を沈め、心を静かにさせ、気持ちを高揚させてくれる力があるので、
イライラや不安、心の乱れを落ち着かせてくれます。

そして、縛られてしまった感情、心の不安を追い払い、自己を高める手助けをしてくれます。

肌にはアンチエイジング効果が優れています。しわ、たるみをなくし、皮膚の再生を活性化してくれます。

4.レモンバーム

どんな効果があるのか?

心の緊張から解き放ち、鎮静させてくれる力があります。不安、ストレス、精神的外傷、不眠によく効きます。
気持ちを楽にして、精神的、感情的に心を強くしてくれるちからもあります。
行き過ぎた行動の抑制にも役立ちます。
頭脳明晰化作用もあります。

鎮静し、炎症を抑え、血圧を下げる働きがあります。出産直前から使用すると安産にいいと言われています。出産後の回復にも使用されます。

5.カモミール・ローマン

どんな効果があるのか?

リンゴの香り、フルーティーな香りがします。
心がリラックスしたいとき、心を落ち着かせてくれる作用があるので、緊張、ショック、怒り、恐怖、不安にお勧めです。

炎症を鎮める作用やかゆみを抑える作用があります。皮膚軟化作用と、保湿作用があるので、ニキビ、火傷、皮膚炎などを緩和させてくれます。比較的、敏感肌の人にも使いやすい精油だと言われています。

6.まとめ

いかがですか?
オフィスで働いている方、毎日のお仕事、お疲れさまです。

イライラしてしまうと、やる気が起こらなかったり、精神的にネガティブになったりすることありますよね。

そんなときは、少し、深呼吸して、今紹介させていただいたオイルをかいでみるか、スプレーしてください。香りが脳に届く時間はなんと3秒なので、効果はすぐ表れますよ。

ぜひお試しくださいね。

 

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