アロマオイル

風邪予防に役立つアロマとは？

風が冷たく感じる季節になってきましたね。
これからさらに寒くなる季節に備えて、体調管理はしっかりしておきたいもの。
そこで今回は【風邪予防に役立つアロマ】を紹介します。

風邪予防に役立ちアロマとは？

１．風邪のウイルスを退治してくれるアロマ

２．鼻つまりなど呼吸を楽になるアロマ

１．風邪のウイルスをやっつけてくれるアロマ

１－１．ティートゥリー

ティートゥリーには、優れた抗菌・抗炎症効果があるため、呼吸器系感染症に役立ちます。また、風邪やインフルエンザ、花粉症などの予防に効果があるとされています。

職場や学校で風邪が流行り出したときは、お部屋にティートゥリーのスプレーはいかがですか？

●ティートゥリーで簡単スプレー●　　ティートゥリー10滴、無水エタノール30cc、精製水20㏄のスプレーを作って、部屋に拡散してください。マスクなどにもスプレーするといいですよ！

１－２．ラベンダー

ラベンダーは様々な効果がありますが特に抗感染作用も優れていて、泌尿器や生殖器系、呼吸器系の感染症に効果的です。また、冷やす作用もあり、炎症や痛みを抑えます。

２．呼吸を楽にしてくれるアロマ

鼻水、鼻詰まり、くしゃみや咳で辛いときは、このようなアロマオイルはいかがですか？呼吸を楽にしてくれると言われています。

２－１．ペパーミント

フレッシュで爽やかなミント系の香りが爽快感をもたらします。
その作用は、鼻粘液排出作用や去痰作用があるので、流感、気管支炎、鼻づまりなど呼吸器系のトラブルに役立ちます。咳や喘息などによる鎮静作用もあります。
使用するときの注意事項は、多量に使用するのは控えるようにし、妊娠中や授乳期の母親の使用は避けるようにしてください。

２－２．ユーカリ

「熱さましの木」として知られているユーカリには、とてもたくさんの作用があります。メインは呼吸器系に働きかけること。花粉症の症状を緩和させてくれます。肺の痰を除去したり、気管支炎にもよいです。呼吸の強壮作用もあります。
抗ウイルス作用が加わり、風邪や咽頭炎、副鼻腔炎などにも効きます。殺菌力もあり、特に泌尿器や生殖器系の殺菌に優れます。高血圧・てんかん症の人や幼児は避けてください。